褪黑素片年輕人千萬不要亂吃,什麼人不適合吃褪黑素片？

?褪黑素片，也被稱為黑素細胞凝集素，是一種主要由哺乳動物和人類鬆果體產生的胺激素，是幫助人體進入夜間模式的重要使者。年輕人不能吃褪黑素片，誰不適合吃褪黑素片？今天和小邊一起看看。

?褪黑激素片主要由褪黑激素、微晶纖維素、薄膜塗層劑（羥丙基甲基纖維素、滑石粉、三乙酸甘油酯）、硬脂酸鎂組成。適合睡眠不好的患者，一般口服，一天吃一次。

?褪黑素片雖然屬於保健品，具有調節大腦生物鍾的功能，但並不適合所有人，使用不當會引起不良反應。褪黑素片過多會擾亂人體正常的晝夜節律，使其更難入睡。過量服用也會讓人白天感到昏昏欲睡，晚上做噩夢。嚴重者甚至會出現震顫、腹絞痛、低血壓等症狀。

?肝功能不全、腎功能不全、孕婦、心腦血管疾病、酒精過敏、青少年、兒童、嬰兒不適合吃褪黑激素片，上述人盡量避免使用褪黑激素片，因為褪黑激素片對肝腎功能有一定的影響，對孕婦也有影響，因為它會影響激素水平的變化。同時，對於一些抑鬱症患者，盡量不要吃褪黑素片。長期服用會加重抑鬱。此外，還要保證良好的睡眠習慣，白天適當運動，這樣才能達到最佳的睡眠狀態，不用褪黑素片。