褪黑素片年輕人千萬不要亂吃,什麼人不適合吃褪黑素片？

 褪黑素片又稱黑素細胞凝集素,是一種主要由哺乳動物和人類鬆果體產生的胺類激素,是幫助人體進入到夜晚模式的重要使者。褪黑素片年輕人千萬不要亂吃,什麼人不適合吃褪黑素片?今天和小編一起來看看吧。

 褪黑素片主要由褪黑素,微晶纖維素,薄膜包衣劑(羥丙基甲基纖維素、滑石粉、三乙酸甘油酯),硬脂酸鎂成分組成。適宜睡眠情況不佳的患者服用,一般采用口服的方式,每天一次,一次吃一片。

 褪黑素片雖然是屬於保健品，具有調節大腦的生物鍾的作用，但是並不適合所有的人群，所以使用不當會引起不良反應。過多的褪黑素片會打亂人體正常的晝夜節律,使其更難入睡。過量服用還會讓人白天感到昏沉和困倦,並會在晚上作噩夢,嚴重者甚至會產生震顫、腹絞痛、低血壓等症狀。

 肝功能不全、腎功能不全、妊娠期的女性、患有心腦血管疾病、對酒精過敏以及青少年、兒童和嬰幼兒不適合吃褪黑素片，上述人群盡量避免使用褪黑素片,因為褪黑素片對肝腎功能有一定的影響,對懷孕期的女性也有影響,因為它會影響激素水平變化。同時,對於一些抑鬱症的患者,也盡量不要吃褪黑素片,長期服用會導致抑鬱症加重。除此之外，還要保證良好的睡眠習慣,白天適當的運動,這樣才能達到最佳的睡眠狀態,從而不用褪黑素片。