千金散
保持室內適宜的溫度和濕度對呼吸道健康非常重要。適宜的溫度可以減少呼吸道黏膜的幹燥,而適宜的濕度則有助於保持呼吸道黏膜的濕潤,從而降低呼吸道疾病的風險。
室內溫度應保持在18至24攝氏度之間,濕度則應維持在40%至60%。過高或過低的溫度都可能導致呼吸道黏膜幹燥,增加感染的風險。濕度過低會使呼吸道黏膜幹燥,容易引發咳嗽和喉嚨痛;濕度過高則可能促進細菌和黴菌的生長,同樣不利於呼吸道健康。
針對呼吸道疾病,日常生活中應保持室內空氣流通,避免吸煙和接觸刺激性氣體。如果出現持續性咳嗽、呼吸困難等症狀,應及時就醫,並在醫生指導下合理用藥,避免自行盲目用藥。