豆腐果素
保持血糖穩定對於糖尿病患者來說至關重要。血糖控製不佳可能導致多種並發症,如心血管疾病、腎髒病變等。
血糖波動受多種因素影響,包括飲食、運動、應激狀態和睡眠等。飲食中碳水化合物的攝入是影響血糖的主要因素,高糖食物會導致血糖迅速升高。運動可以幫助降低血糖,但過度運動可能引起低血糖。應激狀態下,身體會釋放激素,使血糖升高。良好的睡眠對血糖控製也很重要,睡眠不足可能導致血糖波動。
對於糖尿病患者來說,日常應注意飲食平衡,適量運動,保持良好的心理狀態和充足的睡眠。就醫時,應在醫生指導下調整治療方案,不可自行盲目用藥。