康富麗牌鈣加維生素D3軟膠囊
補充鈣和維生素D3有助於增強骨骼健康,但並非所有人群都需要額外補充。對於大多數成年人來說,通過均衡飲食和適量日曬可以滿足身體對這兩種營養素的需求。
鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分,而維生素D3則有助於鈣的吸收和利用。對於兒童、老年人、孕婦以及某些特定疾病患者,可能需要根據醫生的建議適當補充。然而,過量補充鈣和維生素D3也可能帶來健康風險,如腎結石、高鈣血症等。
在日常生活中,應保持均衡飲食,適量攝入富含鈣的食物,如奶製品、豆製品和綠葉蔬菜。同時,適度曬太陽有助於體內維生素D3的合成。若考慮補充鈣和維生素D3,應在醫生指導下進行,避免自行盲目用藥,以免影響健康。
