魚肝油乳(乳白魚肝油)
魚肝油乳,也稱為乳白魚肝油,是一種常見的營養補充劑,含有維生素A和D。它可以幫助維持骨骼健康和視力正常。
魚肝油乳中的維生素A對維持皮膚和粘膜健康至關重要,而維生素D則有助於鈣的吸收和骨骼健康。適量補充魚肝油乳可以幫助預防維生素A和D的缺乏症。然而,過量攝入可能會導致維生素A中毒,表現為頭痛、惡心和皮膚幹燥等症狀。維生素D過量則可能導致高鈣血症,表現為肌肉疼痛和腎髒問題。
在日常飲食中,應均衡攝入富含維生素A和D的食物,如魚類、蛋黃和強化食品。若考慮補充魚肝油乳,應在醫生指導下進行,以避免過量攝入帶來的健康風險。若出現任何不適,應及時就醫,並遵醫囑調整補充劑的用量。
