便秘吃芹菜管用嗎 吃芹菜可以治便秘嗎

吃芹菜有助於治療便秘。

便秘主要表現為排便次數少、糞便量少、糞便幹燥、排便費力等症狀。芹菜富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，縮短腸道食物時間，軟化糞便，有助於治療便秘。

吃芹菜可以治療便秘。

芹菜中所含的膳食纖維對早期便秘有很大的影響，但如果便秘非常嚴重，就不能依靠吃芹菜來治療便秘，最好和其他食物一起吃。

芹菜中所含的膳食纖維能在一定程度上改善便秘症狀，但不能僅僅通過吃芹菜來治療便秘。

在日常生活中，芹菜最好與粗糧、粗糧等膳食纖維含量高的食物一起食用，這樣可以增加腸道刺激，幫助排便，幫助治療便秘。平時也要多喝水，尤其是早上或飯前喝一杯溫水，有潤腸的作用。

1.便秘患者可富含膳食纖維的食物，如韭菜、紅薯、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、粗糧等。

2.便秘患者還可以多吃富含泛酸的食物，如粗米、豆豉、蘋果、柑橘和動物肝髒。適當食用萵苣、蘿卜、豆類、食用油、蜂蜜、核桃仁、黑芝麻、鬆子仁，還能刺激腸道蠕動，有利於排便。

3、維生素B1能保護胃腸神經，促進腸蠕動，便秘患者也能多吃富含維生素的食物B1.食物，如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉等。避免食用辣椒、咖喱粉、濃茶等刺激性食物或調味品。