產婦不大便有什麼好方法 坐月子便秘吃什麼最快排便

分娩期間，特別是母乳喂養的婦女，不宜服用清熱通便的藥物，以免影響乳汁質量，誘發嬰兒腹瀉。他們可以吃以下食物來促進排便：

蜂蜜水、果醬、麥芽糖、芝麻、核桃仁等促進腸道蠕動的食物。

富含粗纖維的食物：綠豆、麥片、卷心菜、韭菜、芹菜、南瓜、白薯、山藥、香蕉、蘋果等。

原料：芝麻油或芝麻油30毫升。

做法:坐月子便秘嚴重時，可飲用芝麻油或芝麻油30ml，早上或睡覺前服用一次，連續服用3天。

功效：潤腸滑壁，促進排便。

原料：紅薯60克。

做法:將紅薯洗淨去皮，切成片，蒸在飯麵上，每天睡前吃一次零食。

功效：能加快消化道蠕動，有助於排便。

原料：核桃15克，白芝麻15克。

做法:將核桃仁和芝麻搗碎，放入鍋中，加入適量糖和少量，煮成糊狀，睡前服用。

功效：潤腸通便。

原料：大麻仁10克，粳米50克。

做法：先將麻仁搗碎水煎，過濾取汁，下粳米煮粥，每天早晚各吃一次。

功效：潤腸通便，主要治療產後大腸熱便秘。

原料：芹菜250克，鹽、芝麻油適量。

做法:將芹菜洗淨切成段，放入沸水鍋中焯水撈出，拌鹽和芝麻油食用。

功效：能促進腸蠕動，幫助產婦排便。