哪些食物會造成回奶 吃冬瓜會回奶嗎

吃冬瓜不會回奶。

冬瓜中的維生素C、膳食纖維、水、蛋白質、鉀、鐵、維生素B等營養物質豐富，不含抑製乳汁分泌的成分，不會導致乳汁回流。

冬瓜富含維生素、蛋白質和礦物質，可以幫助哺乳期母親排出體內毒素，提高乳汁質量。將冬瓜和肉製成湯可以達到催乳的效果。

食材：冬瓜200g，豬排骨100g，香油、蔥、薑、胡椒、鹽、味精各適量。

做法：

1.將冬瓜去皮洗淨，切成塊，然後洗淨豬排骨，切成塊。

2.蔥洗淨，切碎，薑洗淨，切成片。

3.將豬排骨放入鍋中，加入適量水煮沸，去除浮沫，將冬瓜和調味料放入鍋中。

4.煮排骨和冬瓜後，加入適量的鹽和味精，再煮一兩個。

準備食材:冬瓜、蝦、色拉油、鹽、味精、蔥半根。

做法：

冬瓜去皮去肉，切片，蔥切段。

2.鍋裏倒一點油加熱，加蔥炒香，加冬瓜炒。

3.加水、鹽燉至冬瓜稍軟，加蝦燉一會兒，加味精出鍋。

1.哺乳期煮冬瓜湯時，最好避免放胡椒粉，以免這些調味料導致牛奶回流。

2.冬瓜性寒，哺乳期不宜吃太多，也不宜吃生冬瓜，以免加重體內感冒，甚至通過母乳傳遞給寶寶，導致腸胃不適。