吃蒙脫石散治療腹瀉效果好嗎 患有腸易激綜合征時應遠離哪些食物？

腸易激綜合征是一種以腹痛和排便習慣改變，為特征的一種功能性胃腸病，腸易激綜合征在 我國發病率為10%左右 ，病人主要是以中青年居多， 男女發病比例大約為1:2 ，病程最長的可以長達數年或數十年之久，但是病人的全身健康狀況，往往不受影響，精神緊張或飲食因素，往往會誘發症狀複發或加重。

病人最主要的臨床表現是腹痛、排便習慣和糞便性狀的改變， 幾乎所有的腸易激綜合征的病人，都會有不同程度的腹痛，但是腹痛的部位不定， 一般是以下腹部或左下腹部多見，病人在排便或排氣以後疼痛能夠緩解，很少有病人在睡眠中會痛醒。

腹瀉 型的腸易激綜合征病人，常常排便比較急， 糞便呈糊狀或稀水樣，一般每天排便3~5次 ，有少數嚴重發作的患者， 甚至可以達到10多次，可以帶有黏液 ，但是沒有膿血。

01腸易激綜合征的發生，與這5個因素相關

1、遺傳因素：很多的疾病都是有家族遺傳的傾向， 如果家族中有人患有腸易激綜合征，那麼很有可能遺傳給下一代，特別是直係血緣關係。

2、飲食因素：現在人們生活水平越來越高，隨著物質越來越豐富， 很多人就有了不好的飲食習慣，最愛吃的東西會暴飲暴食，這樣對腸胃造成很大負擔 ，也會增加患腸易激綜合征的風險。

3、腸道感染：對一些經常容易出現腸道感染的人來說，患腸易激綜合征的幾率，比腸道健康的人要高， 因為腸道已經受過傷害，免疫力也會隨之下降。

4、精神方麵：對於有些人小時候 受到肉體或精神虐待，長大後會有心理陰 影，長期的精神緊張 也會導致腸胃受到傷害，容易得腸易激綜合征。

5、情緒問題：研究表明， 有抑鬱傾向的人 ， 比正常人更容易得腸易激綜合征 ，因為長期情緒不穩定，對身體器官帶來很大危害， 經常抑鬱的情緒，則是導致腸易激綜合征的罪魁禍首。

腸易激綜合征並不是很嚴重的疾病，對身體的健康也沒有太大影響，腸道裏麵的致病因子，也不會因為病情加重而惡化成癌症， 但是由於長期肚子隱痛，就會影響睡眠質量 ，睡眠不足對年輕人來說，會影響工作質量， 而且對一些從事高強度，需要精神高度集中的工作人員來說，會加重腸易激綜合征的病情。

02患有腸易激綜合征時，應遠離哪些食物？望知曉

1、不溶纖維：纖維可以使飲食更健康， 全穀類蔬菜和水果都富含纖維 ，但是纖維會加重腹瀉，食用過多的 不溶性纖維，會增加排便次數 ，可食用可溶性纖維，這種纖維常見於果蔬中 ，雖然不溶性纖維可以緩解 便秘 ，但也可以讓人浮腫。

2、穀物：粗糧中的 不溶性纖維，可能是引發腸易激綜合征症狀的罪魁禍首之一 ，而穀物還會有其他問題， 黑麥、小麥和大麥的產品，含有穀蛋白。

這種蛋白質可以破壞腸道， 加重腸易激綜合征的症狀， 很多人都知道對穀蛋白過敏的人群會造成 乳糜瀉， 實際上，至少一半的腸易激綜合征患者，也會對穀蛋白過敏。

3、牛奶：牛奶的問題主要有兩點，首先牛奶中含有脂肪可 以加重腹瀉 ，所以最好喝低脂或無脂肪的牛奶，盡量減少症狀，其次， 許多腸易激綜合征患者有乳糖不耐受症，他們的消化係統不能分解乳製品中的乳糖。

4、豆類：吃的豆類越多獲得的能量就越多， 豆類一般是蛋白質和纖維的重要來源，如果患有腸易激綜合征， 可能不適合食用，雖然豆類可以緩解便秘， 但也會增加脹氣、腹痛和絞痛， 腸易激綜合征的患者，應該避免吃豆類食物。

5、咖啡：有些人有早上喝咖啡的習慣，但是這樣對腸道的刺激作用 會引發腹瀉 ，患有腸易激綜合征的患者 ，應避免咖啡和含有咖啡因的飲料 ，如果確需提神，可以吃小點心或快步活動提神。

6、辛辣食物：得了腸易激綜合征，還要 注意進食辛辣食物 ，因為此類食物刺激性較強，過量食用不僅會 損傷胃黏膜，嚴重的還可能損傷咽喉黏膜和呼吸道 ，導致出現並發症。

7、油炸食物：油炸食物不健康，其中還含有大量的有害物質， 吃多了容易加重腹部不適，影響疾病的恢複，對食物之外還有醃製食物，黴變食物等都要禁食 ，不可觸碰。

03腸易激綜合征有哪些具體的治療方法呢？

1、不要有過大心理壓力：腸易激綜合征並非絕症也不是癌症，如果長期心理壓力過大，緊張焦慮就會使該病更加嚴重，要學會放鬆， 不要總想著會不會出現腹痛、腹脹等情況，可以用其他的事情來轉移自己的注意力 ，然後逐漸養成良好的排便習慣。

2、避免對腸胃造成不良刺激：腸易激綜合征患者平時要了解自己的腸胃， 對於容易造成腸胃刺激的食物，要避免食用，比如辣椒，生冷食物，煙酒，海鮮等。

3、適當結合藥物治療：得了腸易激綜合征，主要還是靠調養，但是嚴重的時候可以利用藥物進行對症治療， 比如腹痛嚴重是可以吃匹維溴銨，腹瀉嚴重時可以吃 蒙脫石散 ，在平時可以用一些益生菌配合治療 ，也能緩解腸易激綜合征的症狀。