男人腎虛怎麼辦能調理好？教你對症用藥治療腎虛

在中國，「男人要補腎」的概念已深入人心。為何國人如此注重補腎？腎虛不單單是容易導致男性早泄、陽痿等問題，腎虛不及早發現及時改善調理，就還會牽連很多並發症，最嚴重的是會引起男性不育。

中醫上，腎藏精，主生殖。精液的正常與否取決於腎的功能，腎氣充則精滿，精子活力良好。

腎虛不足，不能化生精氣，導致生殖機能減退，男性性功能障礙勃起功能障礙、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或懷孕畸胎。數據顯示，約占80%的不育患者腎虛。

1、中醫角度看腎虛不育

中醫認為男性不育症的病因較為複雜，與不育關係密切的髒腑為腎、脾、肝，其中腎尤為重要。與腎有關的主要有以下3種辨證分型：

1）腎陰虧虛型。

主症：精液量少，精子數少，液化不良，畸形精子較多等；腰膝酸軟，五心煩熱，潮熱盜汗，咽燥口幹。

次症：形體消瘦，麵色潮紅，早泄遺精，性欲強、陽強易舉。舌脈：舌紅少苔，脈細數。

2）腎陽不足型。

主症：精液清冷，精子稀少，活率低，活動力弱；畏寒肢冷，睾丸較小而質軟，大便溏，小便清長。

次症：精神萎靡，腰膝酸軟，性欲減退，陰莖痿軟不舉。舌脈：舌淡苔薄白，脈沉細或沉遲無力。

3）腎精虧損型。

主症：精液量多＜1.5ml，且精液清稀；腰膝酸軟，神疲肢倦，性功能減退。

次症：健忘恍惚，頭暈耳鳴。舌脈：舌淡苔薄，脈細。

2、中醫方調理腎虛不育

1）腎陽虛

原則：溫補腎陽（中成藥）＋清熱利尿（中成藥）

舉例：桂附地黃丸＋腎複康膠囊

賣點：兩藥聯合應用，可以治療慢性腎炎、水腫等。

原則：溫補 止瀉 （中成藥）＋吸附性 止瀉藥 （西藥）

舉例：四神丸＋ 蒙脫石散

賣點：兩藥聯合應用，適用於腎陽虛引起的五更泄瀉，脾腎虛寒證患者。

2）腎陰虛

原則：溫補腎陰（中成藥）＋開胃消食（中成藥）＋保健品

舉例：六味地黃丸＋大山楂丸＋維生素C

賣點：三種藥物聯合應用，用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，糖尿病患者。用於糖尿病兼有高血壓、高血脂患者的輔助治療。

3）腎陽虛、腎陰虛

原則：腎虛陰陽雙補（中成藥）＋滋陰壯陽（中成藥）

舉例：龜鹿補腎片＋力補金秋膠囊

原則：腎虛陰陽雙補（中成藥）＋滋陰壯陽（中成藥）

舉例：鎖陽補腎膠囊＋力補金秋膠囊

賣點：治療不論是腎陰虛還是腎陽虛的症狀都有一定的療效，聯合應用比單一用藥效果會更好。

原則：補腎陽填精髓（中成藥）＋補腎陰（中成藥）

舉例：八子補腎膠囊＋百令膠囊（八令組合）

賣點：兩藥聯合應用，陰陽雙補，協同補腎、補肺功效。特別適合腎虛傷肺，久咳虛喘，神疲乏力，不寐健忘的患者。

溫馨提醒：聯合用藥要對症，上述有的是輔助治療的聯合用藥，推薦時一定要注意。

3、男子不育的飲食調理

1）注意補充兩種維生素

維生素C和維生素E是近年來被認識的對男性精子有幫助的營養元素。維生素C的補充可能會改善DNA碎片，適當多吃點富含維生素C的食物可能會降低妻子的流產風險。

可以多吃點柿子、橘子、獼猴桃、胡蘿卜、茄子、葵花籽、卷心菜等食物。

2）不可忽視補充微量元素--硒、鋅

硒缺乏會導致不育；聯合維生素E可以提高精子的活力。鋅在生殖腺的生長和精子發揮正常功能上具有重要的作用。它對妻子的懷孕率及胎兒的存活率也有非常重要的作用。

因此應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝髒、大豆、糙米等。

3）增加抗氧化劑的攝入

抗氧化劑對男性的生育有著很重要的作用，它能改善精子功能、DNA完整性，並增加精子的受精能力。

具有抗氧化劑作用的營養素很多，除了上麵提到的維生素C、維生素E、硒、鋅外，番茄紅素可幫助預防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿係統疾病，並有助於提高男性精子質量，降低不育風險。

4）盡量減少酒的攝入量

酒的化學成分是乙醇，乙醇是一種已知的睾丸毒性物質。酗酒會損害男性的內分泌和生殖功能。

飲酒會引起明顯的精子形態改變，因此對於精子畸形率高、妻子有流產史的患者來說，更應該戒掉飲酒習慣。

4、緩解腎虛的有效運動方法

1）簡單易做的腰臂鍛煉

對於不少繁忙的上班族來說，到戶外騎馬和打高爾夫的機會畢竟有限。別擔心，在家裏您同樣可以做些效果不錯的腰臂鍛煉。隻要堅持不懈，持之以恒，陽剛會重新擁抱您。

2）俯臥舒展

麵部向地麵並將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然後慢慢放鬆。

3）貓姿伸展

顧名思義這套動作形如貓兒伸展般：首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳跟，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然後慢慢放鬆，再重複整個動作。

4）曲背部掌上壓

姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地麵，然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然後重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。