蒙脫石散益生菌你真的了解嗎 服用益生菌的注意事項

益生菌是指“活的微生物，當攝入足夠的量時，賦予宿主健康益處”。益生菌對身體健康的好處很多，因此，很多家庭也都會常備一些益生菌。但是，關於益生菌您真的了解嗎？

益生菌的主要作用有以下幾方麵:

1、預防和解決 腹瀉 ；

2、調理 便秘 ，幫助消化；

3、緩解乳糖不耐症狀；

4、減少抗生素治療後的菌群失調；

5、增強人體免疫力；

服用益生菌的 注意事項 :

1、切勿與抗生素同時服用，應與抗生素間隔2小時以上。

2、切勿開水服用，禁用40度以上的水服用。

3、切勿與吸附類的藥物同時服用，比如 蒙脫石散 ，當服用時需要間隔2小時以上。

益生菌有效的三大必要條件

一是能活著到達腸內

二是達到一定數量，

三是能發揮顯著效果。

益生菌起效需要一定的量才能起到作用，這與它們必須能夠抵抗胃液和膽汁鹽，才能完整地到達腸道發揮有益作用有關。也就是說益生菌得到達腸道才能發揮效果。

喝酸奶是不是就等於補充益生菌了?

酸奶中含有的益生菌大部分屬於過路菌，在酸奶的液態環境下，益生菌一般隻能存活3天到2星期。因此，購買時酸奶裏的那些菌可能已不是活菌，另外，酸奶中的菌種大都未經過特殊技術處理，所以容易受到胃酸、膽鹽的破壞，無法到達腸發揮作用。