孕婦能穿高跟鞋嗎 懷孕期間的注意事項有哪些

從安全的角度來看，孕婦不提倡穿高跟鞋。高跟鞋的鞋底和鞋幫比較硬，不利於下肢血液循環，容易加重孕婦下肢水腫。而且高跟鞋的穩定性不好，容易導致重心不穩定，摔倒也不好玩。所以在這個特殊時期，孕婦穿高跟鞋既不適合身份，也不利於產前護理。如果真的想穿，建議2-3cm左右坡跟鞋是最大限度。

偶爾穿高跟鞋不會直接影響胎兒。但是高跟鞋不適合孕婦。特別是進入妊娠中晚期後，體重增加，腹部隆起，身體自然向後傾斜。此時，如果你穿高跟鞋走路，身體的重心就會向前傾斜，失去平衡，造成摔跤、流產等麻煩。身體太前傾，容易壓迫腹部，胎兒的正常血氧供應往往受到一定程度的影響。同時，腹部壓力會升高，使血管壓力更大，從而限製整個血液循環，容易發生妊娠水腫。

孕婦不應穿高度超過5厘米的高跟鞋。最好選擇2-3厘米的坡跟鞋或內部增加，這樣可以穩定牢固地支撐身體。不要穿容易脫落和絆腳的細高跟鞋。盡量選擇防滑設計的鞋底，以防墜落。

1.避免穿又高又細的高跟鞋:既不能抓緊，又難以保持重心穩定，還會使腰椎加倍前凸，使背痛和肌肉拉傷。

2.避免穿長巫婆鞋:尖尖長的巫婆鞋，擠壓浮腫的腳趾，沒有空間伸展，阻礙血液循環。

3、討厭高厚底鞋：雖然厚底鞋不是高跟鞋，但整體看起來應該很穩定，事實上，厚鞋會降低腳的敏感性，重量太重也會讓走路像疲勞拖腳，既不安全也不舒服。

4.鞋底平底鞋:太平的鞋吸震效果不好，腳底受力分布不均。穿久了腳跟容易疼。最好選擇2厘米左右的鞋跟。