痛風患者不宜吃什麼食物 心腦血管病患者不宜吃月餅
中秋節吃月餅這一習俗的形成在明代,明代文學家田汝成在《西湖遊覽誌餘》中寫道:"八月十五謂之中秋,民間以月餅相遺,取團圓之意"。到今天,吃月餅已經是每家過中秋的必須程序,但是你知道嗎?不同的人群適合吃不同餡的月餅,而且一個傳統的月餅熱量高達700多卡,相當於3碗米飯、兩碗泡麵,所以那些怕胖的朋友們,麵對香甜可口的月餅時一定要"口下留情"。
月餅也"看人下菜碟"
首先,對於年輕女性而言,每個種類的月餅都比較適合,如五仁、棗泥等,不僅對女性的身體有好處,還利於美容。
其次,有的月餅則並非適合所有年齡段的人,如蛋黃月餅。蛋黃中富含維生素A、維生素E,其中維生素E對皮膚有抗氧化的功能,但蛋黃中的膽固醇比較高,中老年朋友就不宜食用。
此外,即使是水果、蔬菜餡的素食月餅,隻要外皮含有澱粉,就可能轉化為葡萄糖,導致血糖升高,對特殊病人也是有危險的。
另外,有七類人隻能望"餅"生歎、痛風患者不可吃月餅;高血壓、高血脂及冠心病等心腦血管疾病的患者千萬不可吃月餅;胃、十二指腸等消化係統疾病患者要控製食用月餅;膽囊炎、膽石症或慢性胰腺炎的患者不能吃月餅;患有慢性腹瀉、急性肝炎和恢複期肝炎的患者,也不可食月餅;患齲齒的患者也要少吃月餅,而且吃後要立即刷牙潔齒;處於亞健康狀態的人,器官功能發育不完全者也不宜吃月餅。
月餅最好不獨食
月餅不宜作為正餐食用,更不要在餓著肚子的時候吃。在品嚐月餅之前,可以先喝一杯水或茶,也可以吃一些水果,占據了胃的一部分空間,這樣可以減少熱量的攝取。
另外,專家建議,吃月餅不要過量,最好不要一個人獨食,應該把一個月餅切成若幹小塊,和親友們分享,這樣才不會攝取過量脂肪和糖分,也不要把月餅代替水果作為餐後甜點,因為一般月餅的纖維含量太少了,無法取代水果。