糖尿病能吃白蘿卜嗎？糖尿病能吃一些白蘿卜
糖尿病能吃一些白蘿卜。
1、白蘿卜屬於低能量食物，碳水含量較低、膳食纖維含量較高，糖尿病患者食用後容易產生飽腹感，從而延緩食物吸收，有助於預防餐後血糖急劇上升。
2、白蘿卜中的脂肪含量較低，且含有一些維生素和礦物質等營養成分，其中維生素C的含量較為豐富，從而幫助維持糖、脂和蛋白質的代謝，利於血糖水平的控製。
白蘿卜營養成分（每100g含量）
碳水
4(克)
低
能量
16(千卡)
低
脂肪
0.1(克)
低
維生素C
19(毫克)
中
葉酸
27(微克)
低
鉀
167(毫克)
低
宜食食物
糖尿病患者食物的選擇應多樣化，營養應合理，適宜進食一些富含蛋白質、維生素和礦物質等營養成分的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆製品
苦瓜、菠菜、西紅柿、鮮黃瓜
慎食食物
糖尿病患者應避免吃油炸、肥膩、含糖多、含鹽多的食品，盡量避免飲酒等，以控製總熱量、預防低血糖以及減輕胰島素抵抗。
水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物醃製食物
榴蓮、西瓜、菠蘿蜜、哈密瓜
更多建議
糖尿病患者在調整飲食的同時，還應注意調整生活方式及精神心理，並積極進行自我監測、遵醫囑用藥、定期複查，以平穩控糖、預防並發症的發生。
1、調整生活方式：患者應保證規律作息，避免熬夜，注意勞逸結合，不要過度勞累；在身體情況允許的情況下，適當進行體育運動，以促進機體代謝，維持健康的體重。
2、調整精神心理：患者應保持輕鬆、愉快的心情，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒，以促進病情康複。
3、遵醫囑用藥：患者應遵醫囑定時、定量用藥，尤其是應用胰島素治療的患者，不可擅自加減劑量，以免出現低血糖等不良情況。
4、自我監測：患者應在醫生指導下，在家監測血糖水平，包括空腹血糖、餐後2小時血糖，並注意觀察足部和全身皮膚是否存在異常。一旦發現異常，應及時就醫。
5、定期複查：患者應定期到醫院檢測糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白，每年進行一次眼底檢查，以便及時了解糖尿病的病變情況。
