紅棗桂圓枸杞茶的功效 紅棗桂圓枸杞茶營養價值有哪些

紅棗桂圓枸杞茶是一款以桂圓、紅棗、枸杞為原料製成的養生茶飲，具有補氣養血、增強體質、緩解疲勞的功效。

功效作用

紅棗桂圓枸杞茶具有補氣養血、增強體質、緩解疲勞的功效。

補氣養血:

紅棗、枸杞、桂圓中含有較多的蛋白質和鐵質，可以促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液總量，適量飲用紅棗桂圓枸杞茶可以有效改善氣血虧損引起的疲乏、身冷、臉色發白或萎黃等症狀。

增強體質、緩解疲勞:

桂圓、紅棗、枸杞味甜，含有大量的糖類成分、豐富的蛋白質以及鈣、鐵、鉀等礦質元素，適量飲用可以補充能量、增強體質、緩解身體疲勞。

營養價值

1、桂圓果肉中含有大量的葡萄糖、蛋白質、維生素、多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質、膽堿、蔗糖、硫胺素、鈣、磷等。

2、紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等營養成分。

3、枸杞中含有胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等成分。

適宜人群

紅棗桂圓枸杞茶味道香甜、營養豐富，適合大部分人群飲用，尤其適合氣血不足的人群，體虛、易疲勞的人群。

一般人群:

紅棗桂圓枸杞茶是一種比較常見的養生保健茶，大多數人都可以飲用。

氣血不足的人群:

紅棗、枸杞、桂圓中含有較多的蛋白質和鐵質，可以促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液總量，適量飲用紅棗桂圓枸杞茶可以有效改善氣血虧損引起的疲乏、身冷、臉色發白或萎黃等症狀。

體虛、易疲勞的人群:

桂圓、紅棗、枸杞味甜，含有大量的糖類成分、豐富的蛋白質以及鈣、鐵、鉀等礦質元素，適量飲用可以補充能量、增強體質、緩解身體疲勞。

禁忌人群

感冒患者不宜飲用；體內有實火的人群不宜飲用。

感冒患者:

紅棗桂圓枸杞茶具有溫補作用，容易滯留邪氣，感冒患者多由於風寒熱邪入侵機體引起的，飲用紅棗桂圓枸杞茶後，不利於感冒痊愈。

體內有實火的人群:

紅棗桂圓枸杞茶有溫補的作用，會加重身體的熱證，所以體內有實火，如便秘、口幹、流鼻血等人群不宜飲用。

用量

根據個人情況，適量飲用。

不宜同用

紅棗桂圓枸杞茶是可以和大多數食物一起飲用的，但要注意，大家不要過量飲用，以免引起身體不適。

食用方法

建議先用流動的清水清洗桂圓、紅棗、枸杞一至兩遍，除去表麵的灰塵等雜質，倒入開水衝泡，浸泡約10分鍾即可飲用。

溫馨提示

用紅棗桂圓枸杞茶泡水時，要注意其用量，不可使用過多，否則很容易引起上火。還要注意飲用的時令，紅棗桂圓枸杞茶溫補作用較強，適合秋冬飲用，春夏季節天氣炎熱，不宜飲用。