蘿卜湯的功效和作用 蘿卜湯營養價值有哪些

蘿卜湯中蘿卜是十字花科草本植物萊菔的根泡水，呈細長圓筒形，皮薄、肉多、清脆、甘甜，營養價值較高。蘿卜湯具有調節血壓、補充維生素等功效。

功效作用

蘿卜湯具有調節血壓、補充維生素等功效。

調節血壓:

蘿卜湯中的芥子油等成分，能夠促進新陳代謝，幫助人體調節血壓。

補充維生素:

蘿卜湯中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B，以及豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵等，可以幫助人體補充所需的營養物質。

營養價值

蘿卜湯中澱粉含量很高，還含有膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C，其中的葉酸的含量較高。

適宜人群

大部分人群均可食用蘿卜湯，尤其適用於有心血管疾病的人群。

一般人群:

蘿卜湯是煮蘿卜的水，大部分人群都是可以食用的。

有心血管疾病的人群:

蘿卜湯是一種健康的綠色食物，能夠幫助人體調節血壓、血脂，因此有心血管疾病的人群可以適量的食用蘿卜湯。

禁忌人群

陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者應少食。

原因:

蘿卜為寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者最好不要多食蘿卜湯，以免出現腹痛、腹瀉的情況。

用量

根據個人食量而定，不宜暴飲暴食。

不宜同用

不宜和人參一起食用。

人參:

人參具有補氣的功效，蘿卜湯具有順氣的功效，所以人參和蘿卜湯同時吃，會使人參的補氣作用減弱。

食用方法

將蘿卜放在水中，加熱煮開後調小火力慢慢煮半小時左右，煮好以後取出降溫後就可直接飲用。

溫馨提示

蘿卜湯具有疏理腸氣、消食化積、促進胃腸道蠕動等功效，所以食用蘿卜湯以後往往會表現為放屁增多，這是正常現象。蘿卜湯適合容易腹脹、便秘的患者食用，尤其是一些腹部手術後尚未排氣的患者，這樣可以刺激胃腸道蠕動，促進排便排氣。