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茶與維生素c泡騰片能一起喝嗎

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茶與維生素C泡騰片不建議一起飲用。茶葉中含有的鞣酸可能會與維生素C發生反應,降低維生素C的生物利用度。此外,茶葉中的咖啡因和維生素C泡騰片中的維生素C都具有提神醒腦的作用,同時攝入可能會導致興奮過度,影響睡眠質量。

在日常生活中,如果需要補充維C,可以選擇在飲茶後一段時間再服用維生素C泡騰片,或者選擇其他形式的維生素C補充劑,如維生素C片、維生素C膠囊等。同時,應注意在醫生指導下合理使用維生素C,避免過量攝入。

建議在飲用茶水後,間隔一段時間再服用維生素C泡騰片,以保證維生素C的吸收和利用。同時,應注意個人體質差異,如有不適,應及時就醫谘詢。

維生素C泡騰片

維生素C泡騰片

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