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吃維生素c泡騰片有什麼好處和副作用嗎

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吃維生素C泡騰片可以為身體提供必需的維生素C,有助於增強免疫力,促進傷口愈合,以及維持皮膚和骨骼的健康。此外,它還可能有助於減輕疲勞和抗氧化。

維生素C泡騰片的好處包括促進鐵的吸收、減少感冒的持續時間和嚴重程度。然而,過量攝入維生素C可能會導致副作用,如腹瀉、惡心和胃痛。例如,攝入過量的維生素C時,可能會引起腹痛和腹瀉,而長期大劑量使用還可能增加腎結石的風險。在使用維生素C泡騰片時,應遵循醫生的建議,不要超過推薦劑量。

在選擇維生素C泡騰片時,應注意個人的營養需求和健康狀況,必要時谘詢醫生或營養師的意見,以確保安全有效地補充營養。

維生素C泡騰片

維生素C泡騰片

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