芹菜蘋果汁

適合人群通用

食用方式冷飲、熱飲

成分芹菜、蘋果

▸功效與作用

芹菜蘋果汁是以芹菜、蘋果榨汁加上檸檬、冰塊等而成的飲品。對高血壓、糖尿病、肝髒病、腎髒病、腸胃病患者飲後均有裨益。

芹菜蘋果汁是一種可以預防癌症的健康飲品，它裏麵有大量的天然抗氧化成分，能減少細胞癌變的發生，另外這些抗氧化成分還能減少人體內自由基的生成，延緩細胞老化，對延緩衰老和延長壽命有很大的好處。

▸營養價值

芹菜和蘋果一起榨汁不僅味道不錯，而且營養豐富，具有生津止渴、清熱解毒、消炎止痛、利尿消腫、潤腸通便、清理血液、增強食欲、促進消化、降血壓、降血脂、降膽固醇、安神、潤肺止咳等功效，適當食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺結核、高血壓、高血脂、頭痛、失眠、心神不寧、神經衰弱、小便不暢、便秘、水腫、食欲不振、消化不良等不適病症。

▸用處

1、菜蘋果汁能預防癌症和延緩衰老

芹菜蘋果汁是一種可以預防癌症的健康飲品，它裏麵有大量的天然抗氧化成分，能減少細胞癌變的發生，另外這些抗氧化成分還能減少人體內自由基的生成，延緩細胞老化，對延緩衰老和延長壽命有很大的好處。

2、芹菜蘋果汁能清熱解毒

芹菜蘋果汁是一種性涼的特色飲品，這種果汁進入人體以後能起到清熱解毒的作用，同時還有一些可潤燥的成分存在，對人們春天經常出現的上火或者肺燥以及皮膚幹燥等不良症狀有很好的調理作用。

3、芹菜蘋果汁能降血壓

芹菜蘋果汁是一種能降血壓的健康飲品，它能加快人體內血液的循環，減少高血壓的發生，同時還能軟化血管，對冠習病和心髒病也有一定的預防功效，另外芹菜蘋果汁還能利尿、調理腸胃並且對便秘也有一定的治療作用，它裏麵的膳食纖維和果膠能軟化大便，加快大便的排出，對緩解便秘作用特別明顯。 

▸清洗方式

芹菜清洗方式

1、把買來的芹菜準備好。

2、把根部去掉，可以摘也可以切掉不要。

3、再把身上葉子去幹淨。

4、把去了葉子的杆子，全部整理整齊。

5、接下來就是把芹菜杆子切成小段。

6、切成段後，把切好的芹菜放入水中，再挑洗幹淨。

7、最後，把所有洗淨的芹菜撈出即可。

蘋果清洗方式

蘋果過水浸濕後，在表皮放一點鹽，然後雙手握著蘋果來回輕輕地搓，表麵的髒東西很快就能搓幹淨，然後再用水衝幹淨，就可以放心吃了。

▸搭配形式