橙汁

▸功效與作用

1、預防心血管疾病

橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以軟化和保護血管，促進血液循環，還可以對抗致癌物質。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，並有利於低密度脂蛋白(LDL)排出體外。而且橙汁內含有類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，從而降低降低心血管疾病的發病幾率。

2、防尿路感染

橙汁能夠降低尿道中細菌的數量，使發生尿路感染的發生幾率減少。橙汁中的維生素C可以提高尿液的酸度，使細菌難以存活。

3、美白皮膚

用洗麵巾或化妝棉浸透橙汁後擦拭麵部皮膚，然後用清水洗淨，既可以清潔皮膚，去除油脂，又可以讓肌膚吸收維生素C。但是，使用橙汁潔膚後盡量避免陽光照射，防止變黑。

4、促進藥物吸收

橙汁中含有一種能夠促進藥物吸收的物質，能有效地提高血藥濃度，使藥物更好的吸收。

5、補充體力

大量消耗體力後飲用橙汁，其中含量豐富的果糖可以快速補充體力，高含量的水分更能解渴提神。

6、保護腸胃

橙汁含有的天然多糖，包括果膠。可以促使腸胃道正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。