蘋果檸檬汁

適合人群通用

食用方式冷飲、常溫

成分蘋果、檸檬

▸功效與作用

蘋果容易使人有飽腹感，因而，吃蘋果減肥能使人體植入的熱量減少，當身體需要的熱量不足時就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量就是脂肪。將體內多餘的脂肪消耗掉，自然而然，人就減掉了多餘的體重。蘋果還可以促進血液內的白細胞生成，增強人體免疫力，促進皮膚的正常生理活動具有很多益處。

檸檬能夠溶解多餘的脂肪，清楚身體各種器官的廢物和毒素，淨化血液、改善血質，促進新陳代謝，清潔並修複整個消化吸收係統，增強消化能力，調節吸收平衡。

檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃鬱的芳香氣。因為味道特酸，故隻能作為上等調味料，用來調製飲料菜肴、化妝品和藥品。

蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控製血糖水平的人必不可少的水果。蘋果還能防癌，預防鉛中毒。

有效的結合，堪稱果汁聖品。蘋果中的維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，維生素E和檸檬中檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等有效的結合，堪稱果汁聖品。

蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘，可以增進食欲，消除疲勞，增強記憶力，蘋果裏麵含有豐富的微量元素鋅，可以促進神經係統的保健，檸檬有健脾消食之效，可以緩解孕吐，補充堿性物質及鉀和維生素。

蘋果淋水浸濕後，在表皮放一點鹽，然後雙手握著蘋果來回輕輕地搓，表麵的髒東西很快就能搓幹淨，然後再用水衝幹淨，就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態，增強了摩擦，而且，食鹽本身也有消毒作用。

清洗檸檬，檸檬沾水用食鹽揉搓表麵，把檸檬表麵用食鹽揉搓多次，感覺差不多的時候，用清水清洗幹淨就可以了。