檸檬黃瓜汁

適合人群通用

食用方式冷飲、常溫

成分檸檬、黃瓜

▸功效與作用

檸檬、黃瓜是用於保護皮膚、消除雀斑的天然食物，可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。同時，黃瓜還具有清熱利水、解毒的功效。對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。

▸營養價值

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。 

檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血症，它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

▸用處

1、檸檬可以美白，可以清腸減肥

而且據說用檸檬汁放在噴霧裏噴在頭發上 然後進行陽光曝曬可以使發色變紅 也就是天然染發了 如果想試試 可以上網上查詢哦

2、黃瓜的好處非常多，可以做為美容麵膜，利尿，強健心髒和血管、調節血壓，預防心肌過度緊張的功效，美國營養專家經過研究實驗得出一個結論，每天飲用一杯黃瓜汁還可以增強人的記憶力，而且吃整個黃瓜要比飲黃瓜汁效果要好。　　

3、“黃瓜汁所含的許多元素都是頭發和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的飲料。”腎不好的人喝黃瓜汁可以利尿,減輕浮腫,並補充鉀離子; 黃瓜汁的口感和營養俱佳,在夏天可以用來預防口腔疾病。

▸清洗方式

檸檬怎麼洗

1、檸檬沾水用食鹽揉搓表麵。

2、把檸檬表麵用食鹽揉搓多次，感覺差不多的時候，用清水清洗幹淨就可以了。

黃瓜怎麼洗

1、買回來的黃瓜的外皮都含有汙物，所以就要很好的泡洗。

2、將買回來的黃瓜放在水池中，用水來衝。來回揉搓。

3、用水浸泡黃瓜，在泡洗旱黃瓜的時候，用手將黃瓜的柄和尾都要搓洗。黃瓜是蔓藤植物，需要養分才能生長結果實，黃瓜的外皮在生長中還有些汙物和細菌，所以，買會來的黃瓜一定要用水泡後手揉搓後再衝洗。

▸搭配形式