有口臭的人不要擔心，其實生活中很多方法都是能夠治療口臭的，例如可以吃蘋果，用淘米水漱口，經常喝酸奶，吃橘子，柚子等都能夠去除口臭，另外最重要的是了解預防口臭的方法，多喝水，合理飲食，不要經常吃垃圾食品，保持大便通暢，注意口腔衛生等都能夠預防口臭。

　　去口臭的食物：

　　嚼蘋果

　　細嚼慢咽一個蘋果，可以清除附著在牙齒表麵的食物殘渣，防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環境的作用。

　　喝茶

　　美國猶他大學研究證明，綠茶和紅茶會殺滅引發口氣的口腔細菌。但要注意，有些人喝紅茶喜歡加點糖，糖分會削弱茶多酚的殺菌效果。花草茶也有除臭效果，常用其漱口即可。

　　喝酸奶

　　有研究顯示，有口臭的人，每天喝無糖酸奶，連喝六周，症狀就會得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發揮作用，酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內導致口臭細菌的作用。同樣，含糖酸奶的殺菌效果也會大為下降。

　　吃橘子

　　美國紐約大學牙科專家研究發現，維生素C攝取量較高者的牙齦健康程度明顯要高於常人。常吃橘子、橙子等富含維生素C的水果，細菌就不易在口腔內繁殖，進而降低口臭幾率。

　　如何預防口臭：

　　1.飲食習慣要良好

　　蔥，蒜，韭菜，咖啡，辛辣油膩食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物，為了避免口臭發生，應該少吃這些味道重的食物，即使要吃，也是與瓜果蔬菜搭配。

　　2.多喝水

　　每半個小時喝白開或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑製口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣;和酸奶對於預防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑製口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，減輕口腔異味。

　　3.禁煙酒

　　少吸煙，煙本身氣味重，煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。

　　4.保持大便習慣

　　保持良好大便習慣，每日1-2次，以減少糞便滯留、促進食物消化發酵氣體從腸道排出，從而減少氣體從腸道吸收入血經呼吸道排出引起口氣重。

　　5.飯後漱口

　　凡是能衝刷掉細菌和促使唾液分泌的方法，都對治療口臭有一定療效，飯後用水漱口，可以有效衝刷食物殘渣和細菌，避免食物在口腔長時間停留，腐敗產生臭味，引發口臭。