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玉米膳食纖維高嗎
2024-08-08 16:07:06
2265人閱讀
問題描述:(女 ,35歲)玉米膳食纖維高嗎
醫生回答(1)
王春華
主任醫師
江西省中西醫結合醫院
中醫科
玉米是一種營養豐富的穀物,其中膳食纖維的含量相對較高。膳食纖維對於人體健康具有重要作用,可以幫助改善消化係統的功能,促進腸道蠕動,預防便秘,降低膽固醇水平,預防心血管疾病等。玉米中的膳食纖維主要存在於玉米的胚芽和外皮中,尤其是玉米的外皮,富含不溶性膳食纖維,有助於增加飽腹感,減少食物的攝入。此外,玉米中的膳食纖維還可以幫助控製血糖,對於糖尿病患者來說是一種很好的選擇。總的來說,玉米是一種膳食纖維含量較高的食物,適量食用有益於身體健康。
2024-08-08
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