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玉米的熱量高嗎

2024-09-12 10:12:501440人閱讀

問題描述:(男 ,27歲)玉米的熱量高嗎

醫生回答(1)

孔娟副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院營養科

玉米熱量一般不高,每一百克玉米的熱量大約為196千卡,並不屬於高熱量的食物。同時,玉米中含有的膳食纖維,具有促進胃腸蠕動的效果,可以促進腸道當中的食物消化,減少脂肪堆積,降低發胖的概率。但需注意,玉米中含有澱粉的成分,應適量食用,避免加重胃腸負擔。
2024-09-12

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