玉米的熱量高嗎

玉米熱量一般不高，每一百克玉米的熱量大約為196千卡，並不屬於高熱量的食物。同時，玉米中含有的膳食纖維，具有促進胃腸蠕動的效果，可以促進腸道當中的食物消化，減少脂肪堆積，降低發胖的概率。但需注意，玉米中含有澱粉的成分，應適量食用，避免加重胃腸負擔。