陽轉陰後怎麼食補

陽轉陰後食補應遵循以下原則：首先，要注重營養均衡，保證攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。其次，要多吃溫補食物，如紅棗、枸杞、黑棗、核桃、黑芝麻等，以增強身體的陽氣。同時，適量食用一些滋陰潤燥的食物，如銀耳、黑木耳、蜂蜜、梨等，以平衡陰陽。此外，要避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免損傷脾胃。最後，要根據個人體質和實際情況，適當調整食補方案，以達到最佳的養生效果。