維生素c和維生素b3能一起吃嗎

維生素C和維生素B3是可以一起服用的。維生素C是一種水溶性維生素，具有抗氧化、增強免疫力、促進鐵吸收等作用。維生素B3，又稱煙酸或尼克酸，是一種水溶性維生素B群成員，對維持皮膚健康、神經係統功能、能量代謝等方麵具有重要作用。兩者一起服用，可以相互補充，提高身體對各種維生素的需求，有助於維持身體健康。然而，需要注意的是，維生素C和B3的攝入量應遵循推薦攝入量，過量攝入可能導致不良反應。在服用任何補充劑之前，最好谘詢醫生或營養師的建議。