三種維生素不能長期吃嗎

維生素是人體必需的營養素，但並非所有維生素都適合長期服用。首先，維生素A過量攝入可能導致頭痛、肝損傷甚至骨質疏鬆。其次，維生素D長期過量攝入可能導致高鈣血症，對腎髒和心血管係統造成損害。最後，維生素E長期過量攝入可能增加出血風險，對生殖係統和免疫係統產生不良影響。因此，建議在醫生指導下合理補充維生素，避免長期過量攝入。同時，通過均衡飲食攝取足夠的維生素，以維持身體健康。