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老是想吃綠色的蔬菜是缺什麼
2024-08-08 17:31:23
2248人閱讀
問題描述:(男 ,27歲)老是想吃綠色的蔬菜是缺什麼
醫生回答(1)
劉石平
主任醫師
中南大學湘雅二醫院
營養科
老是想吃綠色的蔬菜可能是因為身體缺乏某些營養素。綠色蔬菜富含多種維生素、礦物質和膳食纖維,如維生素A、C、K、鈣、鐵、鎂等,這些營養素對人體健康非常重要。當身體缺乏這些營養素時,就會產生對綠色蔬菜的渴望。此外,綠色蔬菜中的葉綠素也有助於淨化血液,促進新陳代謝,增強免疫力。因此,多吃綠色蔬菜有助於滿足身體對營養的需求,保持健康。同時,綠色蔬菜中的纖維素有助於促進腸道蠕動,預防便秘,對消化係統也有益處。總之,多吃綠色蔬菜是一種健康的生活方式。
2024-08-08
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