豆漿當水吃會不會發胖呀

豆漿作為一種營養豐富的飲品，其主要成分是蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和維生素等。適量飲用豆漿對身體健康有益，但如果將其當作水來大量飲用，可能會對身體產生不良影響。首先，豆漿中的脂肪含量較高，過量攝入容易導致熱量過剩，從而增加體重。其次，豆漿中的植物雌激素可能會影響人體內激素水平，長期大量飲用可能對健康產生影響。此外，豆漿中的草酸含量較高，過量攝入可能影響鈣的吸收。因此，豆漿雖然營養豐富，但並不適合當作水來大量飲用。適量飲用豆漿，保持飲食的多樣性和均衡，才是健康的生活方式。