剛想入睡身體猛地一驚怎麼回事

剛想入睡身體猛地一驚，這種現象通常被稱為“睡眠驚跳”或“睡眠痙攣”，是一種非常普遍的生理現象。這種突然的身體動作，往往伴隨著一種從高處跌落或失去平衡的感覺，可能會讓人感到驚恐和不安。然而，這種現象通常並不是由任何嚴重的健康問題引起的，而是一種正常的生理反應，可能與大腦在入睡過程中對肌肉放鬆的調節有關。盡管這種突然的驚跳可能會打斷睡眠，但大多數人在經曆幾次後，仍然能夠順利入睡。如果這種現象頻繁發生，影響了睡眠質量，建議尋求醫生的建議，以排除其他可能的健康問題。