天天吃素菜對身體有好處嗎

天天吃素菜對身體確實有一定的好處。首先，素食富含膳食纖維，有助於消化和排毒，預防便秘。其次，素食中的維生素和礦物質含量較高，有助於增強免疫力，預防疾病。此外，素食中的低飽和脂肪和膽固醇有助於降低心血管疾病的風險。然而，長期隻吃素菜也可能導致營養不均衡，如蛋白質、鐵、鋅等營養素的攝入不足。因此，合理搭配膳食，保證營養均衡，才能更好地發揮素食的益處。