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減肥期間吃一份煲仔飯會胖嗎

2024-08-08 07:55:232945人閱讀

問題描述:(女 ,23歲)減肥期間吃一份煲仔飯會胖嗎

醫生回答(1)

王春華主任醫師

江西省中西醫結合醫院中醫科

減肥期間吃一份煲仔飯是否會胖,取決於煲仔飯的營養成分、攝入量以及個人的新陳代謝情況。煲仔飯通常包含米飯、肉類和蔬菜等食材,如果烹飪過程中使用了過多的油脂和調料,那麼熱量可能會較高。此外,個人的新陳代謝水平和運動量也會影響體重。如果攝入的熱量超過了身體消耗的熱量,就可能導致體重增加。因此,減肥期間應該盡量選擇低熱量、高營養的食物,並且控製總熱量的攝入。同時,增加運動量,提高身體代謝水平,有助於減輕體重。總之,適量享用煲仔飯,注意營養均衡,結合運動,是減肥期間的關鍵。
2024-08-08

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