減肥餅幹對身體有害嗎

減肥餅幹作為一種低熱量、高纖維的食品，其本身對身體並無直接害處。然而，長期依賴減肥餅幹作為主要食物來源，可能會導致營養不均衡，影響身體健康。減肥餅幹中的纖維雖然有助於增加飽腹感，但人體所需的其他營養成分，如蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等，可能無法得到充分補充。此外，一些減肥餅幹可能含有添加劑、防腐劑等化學成分，長期攝入可能對身體產生不良影響。因此，減肥餅幹可以作為輔助減肥的手段，但不應過度依賴。保持均衡的飲食和適當的運動才是健康減肥的關鍵。