45歲男人失眠怎麼回事

45歲的男性失眠可能由多種原因引起。首先，隨著年齡的增長，男性荷爾蒙水平下降，可能導致睡眠質量下降。其次，生活壓力和工作壓力的增加，以及家庭和社會責任的加重，可能導致精神緊張和焦慮，影響睡眠。此外，不良的生活習慣，如過度使用電子設備、晚上喝咖啡或茶等，也可能導致失眠。此外，慢性疾病、荷爾蒙失衡、睡眠呼吸暫停綜合征等健康問題也可能導致失眠。因此，建議45歲的男性注意調整生活方式，保持良好的作息習慣，必要時尋求專業醫生的幫助。