維生素B1的副作用是什麼

維生素B1（也稱為硫胺素）是一種水溶性維生素，對人體健康至關重要。然而，盡管維生素B1對大多數人來說是安全的，但過量攝入仍可能導致一些副作用。這些副作用可能包括頭痛、疲勞、失眠、惡心、腹瀉、皮膚疹等。此外，一些人可能對維生素B1過敏，出現過敏反應，如皮疹、呼吸困難、麵部腫脹等。然而，這些副作用並不常見，通常與過量攝入有關。因此，建議遵循醫生或營養師的建議，確保攝入適量的維生素B1，以避免潛在的副作用。