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夏天一個月瘦8斤正常嗎
2024-08-08 09:30:40
2417人閱讀
問題描述:(女 ,25歲)夏天一個月瘦8斤正常嗎
醫生回答(1)
王春華
主任醫師
江西省中西醫結合醫院
中醫科
夏天一個月瘦8斤是否正常,需要綜合考慮個人的初始體重、年齡、性別、飲食習慣、運動量等因素。一般來說,健康的減肥速度建議為每周減重0.5-1公斤,即一個月減重2-4公斤。如果一個月內體重下降8斤(約4公斤),在某些情況下可能是合理的,例如初始體重較重、采取了科學的減肥方法等。然而,如果體重下降速度過快,可能會對身體造成不良影響,如營養不良、免疫力下降等。因此,建議在減肥過程中,注重健康飲食和適量運動,避免過度節食或過度運動,以實現健康、可持續的減肥效果。
2024-08-08
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