魚肝油和維生素ad可以在一天吃嗎

魚肝油和維生素AD可以在一天內同時服用，但需注意適量。魚肝油主要含有ω-3脂肪酸、維生素A和維生素D，對心血管健康和視力保護有積極作用。維生素AD則主要補充人體所需的維生素A和維生素D。兩者在一天內同時服用，可以相互補充，提高營養吸收效果。然而，過量攝入維生素A和D可能導致中毒，因此建議遵循醫生或營養師的建議，根據個人需求和健康狀況來調整攝入量。同時，保持良好的飲食習慣和生活方式，以確保身體健康。