失眠維生素b6還是B2

失眠的患者可以遵醫囑選擇吃維生素B6或者維生素B2。維生素B6是生產褪黑素的營養素之一，能夠調節睡眠周期，提高睡眠質量。而維生素B2則可以通過參與代謝來調節神經係統功能，緩解緊張、壓力、焦慮等不適症狀。若失眠嚴重，建議及時就醫。