每天睡五六個小時對身體有害嗎

每天隻睡五六個小時對身體確實有一定程度的影響。根據研究，成年人每天需要7到9小時的睡眠以保持身體健康和精神飽滿。長期睡眠不足可能導致免疫係統減弱、記憶力下降、情緒波動、新陳代謝紊亂等問題。此外，睡眠不足還可能增加患心血管疾病、糖尿病和肥胖等慢性病的風險。然而，每個人的睡眠需求可能有所不同，有些人可能在較短的睡眠時間內仍能保持較好的身體和精神狀態。但總體來說，保證充足的睡眠對身體健康至關重要。