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開空調睡覺早上起床很累
2024-08-08 16:10:23
1560人閱讀
問題描述:(男 ,29歲)開空調睡覺早上起床很累
醫生回答(1)
王春華
主任醫師
江西省中西醫結合醫院
中醫科
開空調睡覺早上起床感覺很累的原因可能有以下幾點:首先,空調房間內的空氣流通性較差,可能導致空氣質量下降,影響睡眠質量。其次,空調房間內的溫度較低,人體在睡眠過程中可能會感到寒冷,導致肌肉緊張,影響休息。此外,長時間處於空調環境中,人體可能會出現脫水現象,導致早上起床時感到疲勞。為了改善這種情況,建議適當調整空調溫度,保持室內溫度適宜;同時,注意室內通風,保持空氣新鮮;最後,保證充足的水分攝入,以緩解脫水帶來的疲勞感。
2024-08-08
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