通常，睡覺感覺很累可能是由於睡眠環境不佳、心理壓力過大或身體疾病等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠環境不佳：不適宜的睡眠環境，如噪音、光線過亮或溫度不適，都可能導致睡眠質量下降。改善睡眠環境，如使用遮光窗簾、調整室內溫度等，有助於提高睡眠質量。
2.心理壓力過大：長期的精神壓力或焦慮情緒會影響睡眠，使人即使睡眠充足也感覺疲憊。進行適當的放鬆訓練，如瑜伽、冥想等，有助於緩解心理壓力，改善睡眠。
3.身體疾病：某些身體疾病，如貧血、甲狀腺功能減退等，也可能導致睡眠後感覺疲勞。對於這類情況，應在醫生指導下使用如硫酸亞鐵片、左甲狀腺素鈉片等藥物進行治療，並定期複查以監控病情。
建議保持良好的作息習慣，合理飲食，並在感覺疲勞時及時就醫檢查。