突然感覺瞌睡增多是怎麼回事

突然感覺瞌睡增多可能是由多種原因引起的。首先，這可能是由於生活習慣的改變，如熬夜、作息不規律等，導致生物鍾紊亂，從而引發瞌睡。其次，可能是由於身體疲勞，長時間的工作或學習導致身體和精神的疲憊，需要休息來恢複精力。此外，營養不良、缺乏鍛煉、情緒波動等也可能導致瞌睡增多。如果瞌睡持續時間較長，建議及時就醫檢查，排除潛在的健康問題。同時，保持良好的作息習慣，合理飲食，適當鍛煉，保持心情舒暢，有助於改善瞌睡狀況。