瞌睡多可能是疲勞、睡眠不足或健康問題引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足：長時間熬夜、睡眠質量差都可能導致白天瞌睡。改善睡眠環境，避免晚上使用電子設備，有助於提高睡眠質量。
2.疲勞：長時間工作、學習或體力勞動後，身體和大腦都可能感到疲勞，導致瞌睡。合理安排工作和休息時間，適當進行放鬆和娛樂活動，有助於緩解疲勞。
3.健康問題：貧血、甲狀腺功能減退等健康問題也可能導致瞌睡。如果瞌睡持續不緩解，應及時就醫檢查，根據醫生建議進行治療。例如，貧血可能需要補充鐵劑，甲狀腺功能減退可能需要使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物。
除以上原因外，還可能與情緒波動、壓力過大等因素有關。建議保持良好心態，適當鍛煉，必要時尋求專業幫助。