瞌睡多可能是睡眠不足、生活習慣不良或某些健康問題引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足：長時間熬夜、睡眠時間不足可能導致白天感到困倦。建議保持規律的作息時間，每晚保證7至9小時的睡眠。
2.生活習慣不良：長時間久坐、缺乏運動可能導致身體疲勞，進而引發瞌睡。建議每天進行至少30分鍾的中等強度運動，如快走、慢跑等。
3.健康問題：貧血、甲狀腺功能減退等健康問題也可能導致瞌睡。貧血時，可考慮補充鐵劑，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等；甲狀腺功能減退時，可在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉等藥物。
除以上原因外，還可能與精神壓力、慢性疲勞綜合征等因素有關。建議保持良好心態，適當放鬆，必要時尋求專業醫療幫助。