枸杞的功效與作用

枸杞是一種常見的中草藥和保健食品。它具有豐富的營養價值和多種功效。首先，枸杞具有很好的抗氧化作用，能夠清除體內的自由基，延緩衰老。其次，它還具有提高免疫力的作用，能夠增強人體對疾病的抵抗力。此外，枸杞還具有養肝護腎、改善視力、調節血糖等作用。同時，它還能夠幫助改善睡眠質量，緩解疲勞。然而，需要注意的是，枸杞並不適合所有人群，孕婦和低血壓患者應謹慎使用。總的來說，枸杞是一種具有多種功效的保健食品，適量食用有益於身體健康。