蘋果脂肪含量是多少

蘋果是一種低熱量、低脂肪的水果，其脂肪含量相對較低。根據不同品種和成熟度的蘋果，脂肪含量會有所差異。一般來說，每100克蘋果的脂肪含量大約在0.1克到0.5克之間。這種低脂肪含量使得蘋果成為健康飲食中的優選水果之一。此外，蘋果中還含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，對人體健康具有諸多益處。適量食用蘋果有助於降低膽固醇、預防心血管疾病、促進消化和增強免疫力。然而，需要注意的是，蘋果中的脂肪含量雖然低，但攝入過量的糖分也可能導致熱量攝入過多，因此應適量食用。