總是惡心幹嘔怎麼辦

總是惡心幹嘔可能是由多種原因引起的，如消化不良、胃炎、胃食管反流、慢性咽炎等。麵對這種情況，首先要做的是找出引起惡心幹嘔的原因。建議及時就醫，接受專業醫生的診斷和治療。在日常生活中，可以采取以下措施緩解症狀：保持良好的飲食習慣，避免過度油膩、辛辣、刺激性食物；保持規律的作息時間，避免熬夜；適當進行體育鍛煉，增強身體素質；學會緩解壓力，保持良好的心態。如果症狀持續不緩解，一定要及時就醫，以免延誤病情。