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怎樣降甘油三酯最快最好的方法
2024-08-15 13:35:48
1822人閱讀
問題描述:(女 ,37歲)怎樣降甘油三酯最快最好的方法
醫生回答(1)
葉翔
副主任醫師
江西中醫藥大學附屬醫院
內分泌科
降低甘油三酯的最快最好的方法需要綜合調整生活方式和飲食習慣。首先,保持規律的運動,如每周至少進行150分鍾的中等強度有氧運動,有助於提高新陳代謝,降低甘油三酯水平。其次,調整飲食結構,減少高脂肪、高糖食物的攝入,增加富含纖維的食物,如全穀類、蔬菜和水果,有助於降低血脂。此外,控製體重,避免肥胖,因為肥胖是導致甘油三酯升高的一個重要因素。最後,戒煙限酒,因為煙草和酒精都會影響血脂水平。如果生活方式和飲食調整後甘油三酯仍然較高,可以在醫生指導下使用藥物治療。
2024-08-15
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